Znalazłam poniższe w swoim starym zeszycie od Terapii Zajęciowej.
LISTA WŁAŚCIWOŚCI WAŻNYCH W KONTAKTACH MIĘDZYLUDZKICH:1. EMPATIA: Potrafię widzieć świat oczami innych, rozumiem innych, ponieważ potrafię spojrzeć na ich postępowanie z ich punktu widzenia. Mówiąc innym jak ich rozumiem, stwarzam okazje do tego, by mogli potwierdzić lub zaprzeczyć moim domysłom na ich temat.
2. ŻYCZLIWOŚĆ: Wyrażam (a nie tylko odczuwam) w różnoraki sposób, że jestem życzliwa w stosunku do ludzi, że ich lubię i szanuję, potrafię akceptować nawet wtedy, gdy nie aprobuję tego, co robią; udzielam aktywnego wsparcia innym.
3. AUTENTYCZNOŚĆ: Jestem autentyczna w moich kontaktach z ludźmi, nie ukrywam się za maskami i rolami; inni widzą, jaki jest mój stosunek do różnych spraw i osób.
4. KONKRETNOŚĆ: Jestem konkretna i rzeczowa. Gdy mówię do innych nie używam ogólników, wieloznacznych i mglistych określeń. Potrafię mówić o konkretnych doświadczeniach osobistych i wydarzeniach; bezpośrednio określam to, o co mi chodzi.
5. INICJATYWA: W moich stosunkach z innymi ludźmi jestem raczej skłonna działać, raczej iść do przodu niż tylko reagować na to, co inni zrobią. Potrafię nawiązać kontakt z innymi ludźmi bez wyczekiwania na inicjatywę skierowaną w moim kierunku. Gdy jest powód, aby coś zostało zrobione, należę raczej do tych, którzy zaczynają to robić niż do tych, którzy oczekują aż inni zaczną.
6. BEZPOŚREDNIOŚĆ: Wobec innych postępuję wprost i bez kręcenia. Wiem, jaki jest mój stosunek do innych, a inni wiedzą, jaki jest ich stosunek do mnie.
7. OTWARTOŚĆ: Powalam, by inni wiedzieli, jaka jestem "w środku". Nie jestem ekshibicjonistką, ale wiem, że otwartość pomaga w ustaleniu zdrowych i trwałych stosunków z innymi. Jestem otwarta, chociaż nie oznacza to ujawnienia absolutnie wszystkich sekretów i tajemnic osobistych, ponieważ to ja jestem ważna, a nie moje sekrety. Potrafię mówić to, co myślę i czuję.
8. AKCEPTACJA UCZUĆ: Nie obawiam się bezpośredniego kontaktu z uczuciami własnymi i innych ludzi; w moich kontaktach z innymi pozwalam sobie zarówno na ich przyswajanie, jak i na wyrażenie tego, co czuję. Oczekuję, że inni będę robić to samo, jednakże nie narzucam "siebie" innym, przez zmuszanie ich, by czuli się odpowiedzialni za moje uczucia.
9. KONFRONTACJA: Potrafię stanąć "twarzą w twarz" z innymi i robię to z poczuciem odpowiedzialności i zaangażowania. W przypadku rozbieżności postaw, potrafię dążyć do konfrontacji z innymi z nadzieją na osiągnięcie szczerych i autentycznych stosunków, lecz nie z zamiarem straszenia i karania.
10. SAMOPOZNANIE: Badam swoje postępowania i styl życia. Chcę korzystać w tym zakresie z pomocy innych i jestem skłonna przyjmować od nich informacje o tym, jak reagują na moje postępowania; potrafię być autorem sądów na swój temat. Konfrontacja z innymi ludźmi i wszelkie nowe doświadczenia stanowią dla mnie wartościowy materiał i okazję do lepszego poznania siebie.
Czy spełniam wszystkie z tych dziesięciu przykazań? Jakże wspaniale byłoby odpowiedzieć "TAK". Niestety, długa droga przede mną.
Fajnie byłoby przeanalizować siebie opierając się o te punkty i opowiedzieć o obserwacjach ludzi, których los postawił na mojej drodze. Ale nie dzisiaj. Miałam intensywny dzień i jestem już zmęczona; pofilozofuję sobie, jak wypocznę.